Szépség-ápolás

csak természetesen

1.A citromlé erősíti a körmöket
Ne dobjuk el a kicsavart citromot! Kitűnően alkalmas a körmök masszírozására. A citromlének összehúzó hatása van, fehéríti az elszíneződött körmöket és szép lággyá teszi a körömágyat.

2. Mellfeszesítés
Sokat tehetünk, hogy a melleink ne lógjanak! Végezzük el a következő hatásos gyakorlatot: üljünk egyenesen, tenyerünket tegyük össze a képen látható módon. A karokat hajlítsuk be. Tenyerünket nyomjuk egymáshoz, tartsuk körülbelül öt másodpercig, aztán ismét lazítsuk el. A gyakorlatot mindennap többször ismételjük.

3. A méz lágyítja az ajkakat
Finom, ragadós, és magas szőlő- és gyümölcscukor-tartalmának köszönhetően ideális nedvességmegkötő. Ezenkívül tartalmaz gyulladáscsökkentő hatású inhibint, ami gyorsítja a kisebb repedezések begyógyulását. A száraz ajkakpillanatok alatt lággyá és selymessé válnak. Kenjünk egy kevés mézet a felső és alsó ajakra, és nyelvünkkel egyenletesen oszlassuk szét.

4. Kanál a fáradt szemekre
Bedagadt szemek? Tegyünk be két evőkanalat a hűtőbe, vagy akár rögtön a mélyhűtőbe. Ezután a domború oldalát helyezzük öt percre a szemhéjra. Közben nagyon gyengéden mozgassuk először felülről lefelé, majd jobbról balra.

5. Tengeri sós peeling
A tengeri sós peeling megszabadít bennünket a lábfejen, a lábujjakon és a sarkon lévő bőrkeményedésektől, és ismét simává és lággyá teszi a bőrt. Három evőkanál sót keverjünk össze kevés tejjel, hogy sűrű masszát kapjunk. A lábfejet legalább öt percig áztassuk meleg vízben, és azután erőteljesen dörzsöljük be a masszával. Szükség esetén segítsünk rá körömkefével.

6. Hajszárító - a merev nyak orvosa
Izomfeszességnél jót tesz a meleg - még ha a hajszárítóból jön is. Hajunkat kössük fel, és melegítsük fel a feszes izomrészt. Közben tartsunk legalább 10 cm távolságot.

7. Arcápoló krém a töredezett hajra
Töredezettek a hajvégek és nincs kéznél speciális ápolóbalzsam? Mielőtt a hajvégek elkezdenének szétválni, feltétlenül maszszírozzunk egy kis arcápoló krémet a hajvégekbe. Ez stabilizálja őket.

8. Fogkefe helyett alma
Nincs kéznél fogkefe? Nem baj! Étkezés után kivételes esetekben megteszi egy alma is. Az alapos rágás serkenti a nyáltermelődést, masszírozza a fogínyt és megszabadítja a fogakat az ételmaradékoktól.

9. Petrezselyem - a jó lehelet titka
Szájszag ellen hatásos növény a petrezselyem. A jövőben a zöld dekorációt ne hagyjuk érintetlenül a tányér szélén, hanem az étkezés végén fogyasszuk el. Magas koncentrátumban tartalmaz klorofillt, ami közömbösíti a kellemetlen szagot.

10. Loknik papírral
Loknikra vágyunk? Próbáljuk ki papírzsebkendővel: vágjuk csíkokra, hajtsuk össze, vagy tekerjük össze feszesen. A megmosott hajat osszuk vékony tincsekre és tekerjük rá, tegyünk rá hajformázót és szárítsuk meg.

11. Grépfrút a rózsás arcbőrért
Nincs kéznél arctonikunk? A szürke és fakó bőr felfrissítésére kitűnően alkalmas a grépfrút: vágjuk félbe, és kenjük be vele az arcunkat. A grépfrút kevesebb savat tartalmaz, mint a citrom, és ezért érzékeny bőrre is alkalmazható.

12. Rózsaszirmok stressz ellen
Túl sokáig ült a képernyő előtt? A kivörösödött szemek számára megnyugvást hoznak a rózsaszirmok. A virágok a zsír, a cserzőanyagok és az almasav mellett ápoló illóolajokat is tartalmaznak. Tartsunk rövid sziesztákat és tegyünk egy-egy rózsaszirmot a becsukott szemhéjra.

13. Sütőpor a fogakra
A sütőpor vagy a szódabikarbóna jó hatású foglepedék ellen! Kémiai összetételét tekintve a sütőpor olyan bázikus anyag, amely semlegesíti a szájban az agresszív savakat és optikailag fehéríti a fogakat. Tegyünk egy keveset a fogkefénkre és maszszírozzuk meg vele a fogakat. A fogínyt feltétlenül hagyjuk ki.

14. A sör tartást ad a hajnak
Nem tréfa: a sör csodaszer, amely nemcsak könnyen fésülhetővé teszi a hajat, hanem kiváló hajformázó hatása is van. Mosás után öntsünk egy kevés világos sört a fejre és egyenletesen oszlassuk el a hajon. Nincs mitől tartanunk: a haj nem lesz ragadós, és kis idő múlva a sörszag is elmúlik.

15. Csipkedés cellulitisz ellen
A narancsbőr ellen nem létezik csodaszer. Hosszú távon hatásos kezelés a "csipkedőmasszázs": a fenék, illetve a comb bőrét hüvelykujjunk és mutatóujjunk közé vesszük, erőteljesen meghúzzuk, majd újra elengedjük. Naponta öt perc.

16. Arczuhany - lágyítja vonásainkat
Bőre feszül, de már kisminkelte magát? Segít az arczuhany. Egy pumpás üveget töltsünk meg szén-dioxiddal dúsított vízzel, spricceljünk vele a levegőbe és tartsuk alá az arcunkat.

17. Az olaj simítja az ujjhegyeket
Érdes ujjhegyek, töredező körmök? Itt az idő az olajfürdőre. Az ujjakat legalább hetente egyszer pár percre áztassuk meg langyos olívaolajban. A bőr selymesebbé válik, a körmök rugalmasabbak lesznek.

18. Egyszerű hátmasszázs
Egyszerű trükk a hát masszírozására: egy száraz frottírtörölközőt csavarjunk össze és húzkodjuk meg a hátunkon. Ez javítja a begörcsölt izmok vérellátását és ellazít.

19. Leégés ellen túró
A napozás által igénybe vett bőrnek nagyon jólesik egy csomag túró! Két evőkanálnyit keverjünk össze egy evőkanál tejszínnel és kenjük az érintett területre. 30 perc után a rászáradt réteget öblítsük le langyos vízzel.

20. Cellulóz a zsírosan fénylő bőr ellen
Idegesítő, amikor az orr, az áll és a homlok fénylik. Ha nincs kéznél púder, szükség esetén segít egy papírzsebkendő vagy a WC-papír is. A papírt nyomjuk az arcunkra és a zsírt itassuk fel, mint ahogy egy itatóssal.
21. A savanyú selymesebbé teszi a hajat
Hajbalzsam helyett megteszi az ecet is. Mosás után adjunk egy keveset az utolsó öblítővízhez. Ez csodálatosan fénylővé és selymessé teszi a hajat.

22. Jégkockát a dekoltázsra
Amikor a nyak és a mell fölötti rész szürkének és fakónak hat, csodát tehet egy jégkockás masszázs: írjunk kis köröket a dekoltázson. A hűvös bedörzsölés élénkíti a vérkeringést, rózsássá és optikailag feszesebbé teszi a bőrt. Fontos, hogy a bőrt előtte alaposan krémezzük be.

23. Tejes fürdő - lágy bőr
Elfogyott a fürdőolajunk? Kényeztessük magunkat valami egészen különlegessel: fürödjünk tehéntejben. A tej pH-értéke megegyezik az emberi bőrével. Tegyünk két liter teljes tejet a fürdővízbe és mártózzunk meg benne 15 percig. A bőrön maradt rétegeket ne mossuk le, hanem masszírozzuk bele.

24. Ajaklágyító fogkefemasszázs
Ha cserepes az ajka, egy puha fogkefével végzett napi masszázs kíméletesen eltávolítja a kemény bőrrétegeket, serkenti a vérkeringést, lággyá és selymessé teszi a durva ajkakat.

25. A frissítő joghurt
A natúrjoghurt élénkíti a fáradt bőrt. Bőségesen kenjünk belőle a megtisztított arcra, szükség esetén a nyakra és a dekoltázsra. Fél órát hagyjuk hatni, majd alaposan öblítsük le.

26. Csalán - a zsíros haj ellenszere
Ne szidjuk, inkább szedjük! A csalánban nagy adag szépítőszer rejlik (kovasav, enzimek,
A- és C-vitamin), ami leginkább a hajápolásra alkalmas. Egy tenyérnyi frissen szedett csalánlevelet egy csésze forrásban lévő vízzel leforrázunk, állni hagyjuk, leszűrjük, és hajmosás után utolsó öblítőként alkalmazzuk.

27. Fogkrém pattanások ellen
Nem optimális megoldás, de jobb, mint a semmi: ha egy csúnya pattanás virít, kenjünk rá egy kis fogkrémet. A legtöbb fogkrém kalcium-karbonátot tartalmaz. Ez az ásványi részecske felszívja a zsírt és a nedvességet, és könnyen leszárítja a pattanásokat. Ha a tubusban még fertőtlenítő hatású cinkszulfát is rejlik, az még inkább növeli a hatását.

28. Szúnyogok ellen menta
A szúnyogcsípések idegesítőek. Hogy elkerüljük a csúnya hólyagocskákat, éjszakára tegyünk a párnánk alá friss mentaleveleket. Ez elűzi a szúnyogokat.

29. Gőzfürdő a tiszta bőrért
Könnyebben eltávolíthatók a mitesszerek, ha előtte forró gőzzel felnyitjuk a pórusokat. Forraljunk vizet, és letakart fejünket csukott szemmel tartsuk fölé kb. tíz percig.

30. Feszesítő tojásfehérje
A tojásfehérjéből készült maszknak rövid távú, de nagyon erős lifting hatása van. Feszülést eredményez, így maximum hetente kétszer ajánlatos alkalmazni. A felveretlen tojásfehérjét vigyük fel közvetlenül a megtisztított bőrre, hagyjuk megszáradni, és tíz perc elteltével langyos vízzel öblítsük le.


Arcfestési fortélyok
Mielőtt elkezdünk sminkelni, mindig gondosan tisztítsuk le az arcot egy kis arctejjel vagy tonikkal.
A folyékony alapozót nedves szivaccsal vigyük fel az arcra, mert így könnyebb egyenletesen eldolgozni.
A korrektor mindig egy árnyalattal legyen világosabb az alapozónál.
A folyékony alapozó és a korrektor után célszerű még egy réteg porpúdert felvinni ecsettel, mert ez tartósítja az alapozást.
Ha kontúrcsíkot húzunk, mindig satírozzuk el egy kicsit, ne legyen látható a két vége, ne legyen határozott a vonal, mert az túl mesterséges.
Mindig két vagy három hasonló színű szemhéjpúderrel dolgozzunk! A belső szemzugba a legvilágosabbat,  a külső szemzugba a legsötétebbet téve.
A szemöldököt  – ha túl halványnak tűnik  – egy hozzá hasonló színű porpúderrel egy kicsit át lehet festeni.
A pirosítót nem csak a járomcsont alá leht tenni, hanem azokra  a területekre is, amiket le akarunk kicsinyíteni (orr vagy áll stb.).
Szánkat lehet kontúrral kicsinyíteni (belső ívet húzzuk ki), és nagyobbítani (a külső ívet húzzuk meg).
Ha sötétebb színű rúzst használunk, a száj középső részére lehet tenni egy kis világosabb színű rúzst, így hamvas hatást kelthetünk.
Ajánlom, hogy mindenki próbáljon ki minél több színt, árnyalatot, hogy megtalálja az egyéniségéhez való legmegfelelőbb sminket. Sok sikert kívánok hozzá!
http://www.szantal.hu/

Az érzékeny és az érett bőr tisztítására használj mandula-, vagy napraforgó-olajt.
A nyakat, arcot vékonyan bekenjük, és gyengéden dörzsöljük. Körülbelül egy percig végezzük, majd nedves pamutkendővel vagy vattával  lemossuk.

A száraz bőr ápolására jól bevált a vazelin, kakaóvaj és babaolaj.  Ezek már akkor is jó védőrétegek képeznek, ha rákenjük bőrünkre, aztán rögtön le is  töröljük a felesleget.

Az olajt, krémet reggel és este is a nedves bőrre vigyük fel, így segítjük a hidratálást. Testünkre is alkalmazzuk ezt a megoldást! A fürdést, zuhanyozást úgy fejezzük be, hogy bőrünkön tiszta víz maradjon, így nedves állapotban kenjük rá a testápolót.

Ne csak az arcunkat, nyakunkat is tisztítsuk meg minden reggel és este. Ezt a műveletet mindig al ulr ól kezdjük, s az áll irányába folytatjuk. Az alsó állkapocs vonalát pedig rendszeresen masszírozzuk meg, mert  ide összpontosul minden feszültség és a gravitáció is. Ezzel késleltethetjük az arcbőr elernyedését, megakadályozhat unk fejfájást  , fogászati problémákat is.   
A nap káros sugarai siettetik a bőr öregedését, ezért mindig olyan hidratáló krémet vásároljunk, ami egyben fényvédő hatással is rendelkezik!

Reggelente hideg tejbe áztatott kendőt vagy vattát helyezzünk szemünkre, mert ez megnyugtatja, a bőrt pedig tonizálja. A szemhéjra egyébként is csak természetes tonizálókat  használjunk! Ilyen még a friss uborka is. 

Ha lehet, ragaszkodjunk a természetes körömhöz! A műköröm szép, de eltávolításával sérül  körmünk felülete, gyenge és vékony lesz.  Rendszeres manikűrrel, megfelelő kézkrém használatával széppé varázsolhatjuk kezeinket. A körömágyat és a körmöt rendszeresen dörzsöljük be A-vitamin tartalmú olajjal.

Az ajkakról az elhalt bőrt eltávolíthatjuk, ha puha fogkefével gyengén masszírozzuk. Ez még a vérkeringést is serkenti.

Nagyanyáink idejében, amikor még nem lehetett mindenütt fogkrémet kapni, sóval dörzsölték a fogínyt. Ezt a módszert nem a fogmosás helyettesítésére ajánljuk, hanem a  fogíny egészségének megőrzésére, és a szájat is teljesen felfrissíthetjük így.
 
Ne felejtsük el a legfontosabbat, a fenti ápolási tanácsokat ne alkalomszerűen, hanem rendszeresen végezzük, mert csak így érhetünk el eredményt.
Ébredjen sugárzó arccal
A fáradt arcizmokkal és apróbb ráncokkal érdemes a reggeli arcápolási rutin során megküzdeni. Egyrészt felébredünk a gyakorlatoktól, másrészt a szorító és elengedő mozdulatok váltakozása stimulálja az izmokat és kötőszövetet, ami kisimítja a bőrt. Gyakorlat közben fontos, hogy az izmokat legalább 10 másodpercig szorítsa és minden gyakorlatot többször ismételjen meg. A következő mozdulatsor segít eltüntetni a homlokráncokat. Gyengéden helyezze az ujjait a homlokára és emelje meg a szemöldökét (ne a kezével). Szorítsa össze és tartsa néhány másodpercig. Szeretne feszesebb arcbőrt? Akkor próbálja ki az alábbi gyakorlatot:
Szorítsa össze az ajkait, fektesse az ujjait az arcára és húzza kifelé a bőrt.
A kezeinek ellenállva próbáljon csücsöríteni az ajkaival, mintha csókot adna. Íme egy tipp a gyönyörű nyakért: húzza alsó ajkait az alsó fogsora elé és tegye az ujjait az alsó ajkak szélére. Most húzza a nyak bőrét ellentétes irányba, az álla felé.
A csodás pillanatokért
A szemkörnyéki bőr különösen érzékeny terület, ezért hajlamos az apró ráncokra és a duzzadásra. Az akupresszúrás pontokat érintő masszázs a felső nyiroksövény környékén sokat segíthet. Az ujjak között elhelyezkedő pontokat (ott ahol a kacsák úszóhártyája található) nyomjuk folyamatosan 10 másodpercig. Tartsunk rövid szünetet, ismételjük meg a gyakorlatot, majd váltsunk kezet. Ez a gyakorlat a duzzadt szemen is segít. Csukja be a szemét és a középső ujjaival húzza kifelé a szeme sarkát. Majd ebben a helyzetben próbálja meg kinyitni a szemét. Tartsa így néhány másodpercig, lazítsa el, majd ismételje meg. Az ázsiai önmasszázs is csodálatosan megnyugtat – itt a gyakorlatokat tízszer kell ismételni. Csukja be a szemét és tegye az ujjait a szemhéjára. Majd forgassa a szemét– először balra, aztán jobbra. Ezután a középső és gyűrűsujjaival simítsa végig a szempilláit, majd a felső és alsó szemgödröt belülről kifelé. Végül nyomja a hüvelykujját a halántékára és simítsa az arcát kifelé.

Az ajkak ápolása
Ne hanyagoljuk el az ajak ápolását, hisz nagyon fontos, mert a figyelmet magára vonja és árulkodik érzelmeinkről. Ha társaságban vagyunk, csevegünk, akkor is fókuszba kerül.
Emellett árulkodik egészségi állapotunkról is.
Az ajkak nem tartalmaznak faggyú mirigyeket, sem verejték-mirigyeket. A száj bőrén nincs szőrzet, nagyon vékony bőrrétegek alkotják, nem tartalmaz bőr pigmentet, ezért az erek átlátszanak a bőrön keresztül, és a száj piros. Az ajkak sok idegvégződést tartalmaznak, ezért érzékeny az érintésre, hőhatásra. Alakját könnyen változtatja, mert nem kapcsolódik közvetlenül csonthoz.
Segíti az evés-ivás folyamatát, védelmet nyújt, érzelmet fejez ki.
A száj nagy ellensége a herpesz vagy népies nevén a csúz.
Ezt a herpesz szimplex vírus 1-es típusa okozza. Meg kell különböztetni a herpesz szimplex vírus 2-es típustól, ami a nemi szerveken okoz tünetet és nemi úton terjed. Ez a típus is okozhat csúzt, és az 1-es is okozhat a nemi szerveken elváltozást. Általában már fiatal korban az emberek nagy része fertőződik az 1-es típussal, amely örökre a szervezetben marad. Nagyon gyorsan terjed a bőr érintkezésével, ezért egyik személyről a másikra átvihető a fertőzés, de közösen használt evőeszközről, pohárról is. Bár sok emberben megtalálható ez a vírus, csupán egy részük szenved a szájon megjelenő elváltozástól, mert az emberek szerencsésebb részében szépeket álmodik,
vagy valószínűleg antitesteket termel a szervezet a vírussal szemben.
A sebek megjelenését okozhatja láz, más fertőzés, stressz, leégés, hideg időjárás, száraz ajkak, hormonváltozás a menstruáció és a terhesség idején, sebesülés a szájon, fogászati probléma, gyógyszer, vitamin- vagy ásványi anyag hiánya és bizonyos ételek.
Ezek a tényezők legyengítik az immunrendszert, teret adva a vírusnak az aktivizálódásra.
Akinek már volt, az jól ismeri a jeleket. Égető érzés valahol az ajkak körül. Aztán bőrpirosodás, égető hólyag, fájás, szurkálás. Vannak olyanok is, akiknél a csúz szájon való megjelenése előtt az influenzához hasonló tünetek jelentkeznek.
A szájon jelentkező herpesz aztán néhány nap múlva elszárad, sárgás felületű lesz, leesik.
A herpesz legtöbbször az ajkakon jelentkezik, de az orr körül és az arcon, közel az ajkakhoz is előtűnhet, sőt az ínyen is. Vigyázni kell, mert kezünkkel más területeket is megfertőzhetünk. Különösen veszélyes következményekkel járhat a szem fertőzése.

A megelőzés, elkerülés lehetőségei

Nincs ellene tökéletes védekezés, csak kordában tudjuk tartani.
Kerüld a stresszt, fáradtságot, kimerülést, leégést, hideg időjárást, száraz levegőjű környezetet! Használj UV védő hatású szájápolót! A kávé egyesek szerint növeli a herpesz megjelenésének gyakoriságát. Ha már megjelent, akkor kerüljük a savas, sós ételeket. Ilyenkor másokra is legyünk tekintettel, többször mossunk kezet, ne igyunk más poharából. Kerüljük más bőrének érintését. Ne nyúljunk hozzá a herpeszhez. Az érintett részen ne használjunk kozmetikumokat. Kutatások szerint a herpesz ajkakon való megjelenését B12 és kalcium-hiány okozza. Ezért ezeknek a pótlása nemcsak a megelőzésben, hanem a kezelésben is segíthet.
A cink és heparin tartalmú kenőcsökkel rövidíthetjük meg kellemetlen tüneteiket. A bőr védelmét segítő allantoint, kakaóvajat, glicerint tartalmazó krémek is hasznosak. Ezek a kiszáradástól és így a herpesz megjelenésétől védenek. A gyógyszertárakban több herpeszre ajánlott kenőcs is kapható. Tapasztalatok alapján nagyon jók a homeopátiás krémek. Legújabb termék a tapasz, ami esztétikailag is előnyös, mert láthatatlanná teszi a hólyagokat, ugyanakkor elkerülhető arcunk más területének és másoknak a megfertőzése. C-vitamin szedése, E-vitamin és cink tartalmú krém használata gyorsítja a gyógyulást. Ajánlott aloe vera ital, grapefruitmag-kivonat, mentatea fogyasztása is.

A száj másik nagy ellensége a kiszáradás

A bőr az ajkakon nagyon vékony, csak kevés melanint termel, ami egy természetes bőrpigment, és segít a káros UV sugarak szűrésében. Az ajkak a kevés melanin miatt nagyon sérülékenyek, érzékenyek. Nem barnulnak le, ezért napozással újra és újra kitesszük a káros sugarak veszélyének. A túlzott napozás a kollagént is károsítja, ami az ajkaknak a teltséget adja, és megakadályozza a ráncosodást annak környékén. Ügyeljünk rá, hogy milyen napszakban, mennyit tartózkodunk napon, és ne csak az arcunkra, de ajkunkra is használjunk hidratáló, legalább 15-ös fényvédő faktorú krémet. Ezek védenek az UVA és UVB sugarak ellen. A krémet legalább 30-perccel azelőtt kell alkalmazni, hogy napra mennénk.
Az ajkakon jelentkező öregedés bizonyos tekintetben hasonló a test más részein lévő bőr öregedéséhez. Az ajkak elvesztik finomságukat, simaságukat, egyenletességüket, ami a kollagén károsodásának és a bőr alatti zsírhiánynak a következménye. Az ajak elveszti teltségét is. A hidratáló és kondicionáló kezelések és termékek, vitaminok, alfa-hidroxi sav alkalmazása segíthet az öregedési folyamat lassításában.
Forrás: www.fitway.hu

Nincsenek megjegyzések: